Tracklist¬
Beastie Boys – No Sleep ’til Brooklyn // Sheryl Crow – All I Wanna Do // Hole – Malibu // RUN-DMC – Walk This Way // Michael Jackson – Beat it // The Rolling Stones – Hey Negrita // Madonna – Hung Up // Komeda – “B.L.O.S.S.O.M.” // Macy Gray + Erykah Badu – Sexual Revolution // Planet Funk – Who Said // Beastie Boys – Sabotage // Kula Shaker – Hush // Elisa – Gift
Radio | Run for your Life by Stereorama
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La musica sottolinea i momenti, li enfatizza o li riporta alla memoria e per chi la ama come me è difficile staccarsela di dosso; di recente per esempio, ho iniziato a correre ma prima di farlo ho pensato bene alla musica da portarmi dietro, così mi son preparata un paio di selezioni per gli allenamenti. Questa che vi propongo è una delle playlist che più si sposano con il mio modo di vivere l’allenamento: si parte con dei brani orecchiabili che accompagnino la fase di riscaldamento per poi entrare nel vivo della corsa con ritmi sempre più veloci, sfruttando al massimo le melodie per stimolarmi ad aumentare il passo. L’allenamento si conclude solitamente con due pezzi- uno più lento dell’altro- per una camminata conclusiva in cui mi concentro sulla respirazione e cerco di rilassarmi, infine ho inserito un ultimo pezzo per lo stretching.